Parfait de Arándanos

Parfait de Arándanos

1 porción (231 g) de Parfait de Arándanos contiene 226 calorías (kcal).

226

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (231 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Yogurt GriegoYogurt Griego
3/4 taza (180 g)
ArándanosArándanos
1/4 taza (38 g)
AvenaAvena
1 cucharada (10 g)
Aceite de CocoAceite de Coco
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta puedes utilizar aceite de coco o el aceite que tengas en casa.

2.

Calentar el aceite en una sartén y apenas tome temperatura, agregar la avena. Tostar a fuego medio, y si desea, agregar stevia y/o canela en polvo. Reservar.

3.

Colocar la avena en la base de un vaso. Por otro lado, puede endulzar el yogurt con stevia y/o combinar con esencia de vainilla/canela.

4.

Colocar la mitad del yogurt y la mitad de arándanos de manera intercalada.

5.

Añadir los arándanos y servir fresco. Puede decorar con unas hojas de menta.

6.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.