Pavo a las Finas Hierbas con Ensalada de Espinaca y Durazno

Pavo a las Finas Hierbas con Ensalada de Espinaca y Durazno

1 porción (354 g) de Pavo a las Finas Hierbas con Ensalada de Espinaca y Durazno contiene 384 calorías (kcal).

384

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (354 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PavoPechuga de Pavo
150 g
EspinacaEspinaca
1.5 taza (45 g)
DuraznoDurazno
1/2 unidad (75 g)
Queso BlancoQueso Blanco
1 rebanada (25 g)
AceitunasAceitunas
4 unidad (20 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
2 cucharada (30 g)
RomeroRomero
1 cucharadita (2 g)

Instrucciones

1.

Para la marinada: Mezclar la mitad del aceite de oliva y del zumo de limón con el romero. Salpimentar.

2.

Opcional: puede agregar otras hierbas como orégano, tomillo, etc según disponga y guste.

3.

Puede dejar marinar la carne de pavo por una hora preferentemente para que tome sabor o cocinar directamente.

4.

Calentar una sartén o plancha a fuego fuerte.

5.

Cuando tome temperatura, incorporar el pavo, reducir el fuego a medio y cocinar aproximadamente 4-5 minutos por lado o hasta que esté dorado.

6.

En simultáneo, lavar y secar las hojas de espinaca.

7.

Cortar el durazno en gajos, las aceitunas y el queso (fresco/blanco o mozzarella) en trozos pequeños.

8.

Armar la ensalada colocando la espinaca, queso, durazno y aceitunas.

9.

Mezclar con el aceite de oliva y zumo de limón restante. Condimentar con pimienta y sal a gusto.

10.

En un plato servir el pavo a las finas hierbas y acompañar con la ensalada preparada.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.