Pechuga de Pollo a la Naranja con Espinaca

Pechuga de Pollo a la Naranja con Espinaca

1 porción (392 g) de Pechuga de Pollo a la Naranja con Espinaca contiene 307 calorías (kcal).

307

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (392 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
EspinacaEspinaca
15 hoja (150 g)
NaranjaNaranja
1/2 unidad (65 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
OréganoOrégano
1 cucharada (4 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

En un recipiente mezclar el pollo trozado, ralladura y jugo de naranja, el diente de ajo aplastado, orégano y sal.

2.

Dejar reposar en la nevera por 10 minutos. Recordar que cuanto más tiempo se deje marinar, será más sabroso.

3.

Una vez que el pollo esté marinado, precalentar la plancha a fuego medio.

4.

Una vez que la plancha esté bien caliente, incorporar la pechuga y cocinar por ambos lados entre 10-12 minutos, dependiendo el punto deseado.

5.

Por otra parte, preparar las hojas de espinaca en un plato. Condimentar con pimienta, sal, un poco de aceite de oliva y zumo de limón.

6.

Cuando la pechuga de pollo a la naranja esté lista servir junto a la espinaca.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.