Pechuga de Pollo con Espinaca y Crutones

Pechuga de Pollo con Espinaca y Crutones

1 porción (351 g) de Pechuga de Pollo con Espinaca y Crutones contiene 406 calorías (kcal).

406

🔥 calorías🔥 kcal
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (351 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
EspinacaEspinaca
15 hoja (150 g)
Pan de MoldePan de Molde
1 unidad (35 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
OréganoOrégano
1 cucharada (4 g)

Instrucciones

1.

Precalentar la plancha a fuego medio.

2.

Picar bien el ajo y mezclarlo en un recipiente con orégano, sal y una pizca de pimienta.

3.

Condimentar la pechuga de pollo con la mezcla preparada.

4.

Una vez que la plancha esté bien caliente, incorporar la pechuga y cocinar por ambos lados entre 10-12 minutos, dependiendo el punto deseado.

5.

En la misma plancha, unos minutos antes de retirar la pechuga, puede agregar los crutones para que tomen sabor.

6.

En un plato servir el pollo, acompañar con la espinaca y crutones. Condimentar las hojas de espinaca con la mezcla de aceite de oliva, ajo y orégano.

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