Pechuga de Pollo con Puré, Vainitas y Champiñones

Pechuga de Pollo con Puré, Vainitas y Champiñones

1 porción (581 g) de Pechuga de Pollo con Puré, Vainitas y Champiñones contiene 705 calorías (kcal).

705

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (581 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
VainitasVainitas
1/2 taza (50 g)
ChampiñonesChampiñones
1 taza (70 g)
Salsa BBQSalsa BBQ
1 cucharada (14 g)
LecheLeche
1/4 taza (60 ml)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
MantequillaMantequilla
1 cucharada (30 g)
Queso MozzarellaQueso Mozzarella
1 rebanada (25 g)

Instrucciones

1.

Hervir agua con un poco de sal en una olla para preparar las vainitas y la papa para hacer el puré.

2.

Lavar, pelar y cortar las papas en trozos pequeños. Cortar los extremos de las vainitas.

3.

Cuando el agua llegue al punto de ebullición, incorporar las papas. Luego de 8 minutos de cocción, agregar las vainitas.

4.

Pasados 6 minutos, tanto las papas como las vainitas estarán listas. Retirar y escurrir bien.

5.

Precalentar la plancha a fuego medio-alto. Mientras toma temperatura, salpimentar la pechuga de pollo.

6.

Una vez que la plancha esté bien caliente, incorporar el pollo y cocinar durante 4-6 minutos por lado. Agregar unas gotas de aceite de ser necesario.

7.

Picar el ajo y filetear los champiñones. Por otro lado, agregar la mitad de la mantequilla a la sartén a fuego medio.

8.

Apenas se derrita, agregar los champiñones con el ajo y las vainitas. Saltear por 4-5 minutos hasta que los champiñones reduzcan su tamaño.

9.

Agregar el queso picado y mezclar bien.

10.

Pisar la papa hasta obtener un puré, agregar mantequilla restante, leche, pimienta y sal a gusto. Mezclar bien.

11.

En un plato servir la pechuga de pollo con la salsa bbq, el puré y las vainitas con champiñones.

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