Pescado a las Finas Hierbas

Pescado a las Finas Hierbas

1 porción (225 g) de Pescado a las Finas Hierbas contiene 288 calorías (kcal).

288

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (225 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
PescadoPescado
200 g
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
OréganoOrégano
1/2 cucharada (2 g)
AlbahacaAlbahaca
4 unidad (2 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1/2 cucharadita (1 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

En un recipiente mezclar zumo de limón, orégano, hojas de albahaca picada, ajo molido, pimienta y una pizca de sal.

2.

Colocar el filete de pescado en la mezcla y dejar reposar.

3.

Dejar reposar durante 15 minutos, 1 hora o toda la noche, pero si no cuenta con tiempo, omitir este paso y cocinar directamente.

4.

Colocar el grill a fuego alto. Cuando tome temperatura, incorporar el aceite y pescado con la marinada.

5.

Cocinar por 3-4 minutos por lado a fuego medio, hasta que esté dorado. Retirar y servir.

6.

Puede acompañar con ensalada fresca de hojas verdes (espinaca, rúcula, lechuga, berros, etc) con tomate, pepino, rábano y/o zanahoria.

7.

Condimentar la ensalada con zumo de limón y salpimentar al gusto.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.