Pescado a las Hierbas con Tomate
1 porción (295 g) de Pescado a las Hierbas con Tomate contiene 295 calorías (kcal).
295
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Ingredientes para 1 porción (295 g)
Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pescado
TomateAjo Molido
Aceite de Oliva
OréganoAlbahacaInstrucciones
Cortar el tomate en trozos y picar finamente la albahaca. También, puede utilizar tomate cherry.
Por otro lado, untar la mitad del ajo en el filete de pescado y salpimentar.
Colocar una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite y colocar el pescado.
Cocinar de 3-4 minutos por lado, cada vez que le dé la vuelta, espolvorear orégano y albahaca a gusto. Retirar y reservar.
En la misma sartén, verter el resto del aceite e incorporar el tomate. Salpimentar, mezclar, tapar y dejar cocinar durante 5 minutos.
Agregar el ajo junto a la hierbas y mezclar bien. Dejar cocinar durante 2 minutos más y reincorporar el pescado.
Tapar y dejar cocinar 1 minuto más.
Rectificar sazón y servir caliente.
Otras porciones
Recetas Relacionandas
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.