Pescado al Pimentón con Guiso de Vainitas, Arvejas y Tomate

Pescado al Pimentón con Guiso de Vainitas, Arvejas y Tomate

1 porción (464 g) de Pescado al Pimentón con Guiso de Vainitas, Arvejas y Tomate contiene 424 calorías (kcal).

424

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (464 g)

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PescadoPescado
200 g
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/2 cucharadita (2 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
ArvejasArvejas
1/2 taza (100 g)
VainitasVainitas
1/2 taza (50 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)

Instrucciones

1.

Cortar los extremos de las vainitas y colocar en una olla con agua en ebullición, junto a las arvejas, por 6 minutos.

2.

Una vez que estén blanqueadas, retirar y escurrir.

3.

Colocar una sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, condimentar el pescado con la mitad del pimentón en polvo y de aceite de oliva. Salpimentar.

4.

Una vez que esté caliente, colocar el pescado y dorar por ambos lados. Aproximadamente 4 minutos por lado, según el grosor de la pieza.

5.

Picar el ajo junto a la cebolla y tomate.

6.

En una olla calentar el aceite restante y sofreír la cebolla junto al ajo y tomate con un poco de sal por 5 minutos.

7.

Luego añadir las vainitas y arvejas previamente hervidas. Salpimentar y agregar el pimentón en polvo restante.

8.

Dejar cocinar por 2-3 minutos más hasta que se integren los sabores.

9.

En un plato servir caliente el pescado al pimentón con el guiso de verduras.

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