Pescado con Papas y Aceituna

Pescado con Papas y Aceituna

1 porción (410 g) de Pescado con Papas y Aceituna contiene 444 calorías (kcal).

444

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (410 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
PescadoPescado
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
AceitunasAceitunas
4 unidad (20 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Lavar y cortar la papa en rodajas, no muy gruesas para que no tarde tanto su cocción.

2.

Por otro lado, limpiar el pescado y sazonarlo con zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

3.

Colocar una sartén amplia a fuego alto. Una vez caliente, verter el aceite, esparcir y agregar las rodajas de papa por un lado y el pescado por el otro.

4.

Cocinar durante 4-5 minutos por lado hasta que estén dorados y las papas estén blandas.

5.

Servir el pescado y las papas en un plato con unas hojas de lechuga fresca y las aceitunas.

6.

Puede agregar zumo de limón, sal y pimienta a la lechuga o trocearlas y mezclarlas con las aceitunas fileteadas para formar una ensalada.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.