Pescado Marinado con Vainitas, Tomate y Arroz

Pescado Marinado con Vainitas, Tomate y Arroz

1 porción (607 g) de Pescado Marinado con Vainitas, Tomate y Arroz contiene 639 calorías (kcal).

639

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (607 g)

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PescadoPescado
200 g
VainitasVainitas
1 taza (100 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
ArrozArroz
1 taza (200 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1 cucharada (14 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1 cucharadita (3 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con el arroz previamente cocido.

2.

Colocar una olla con agua a calentar y añadir una pizca de sal. Cortar los extremos de las vainitas.

3.

Cuando llegue al punto de ebullición, incorporar las vainitas y hervir por 6 minutos aproximadamente. Luego, retirar y escurrir.

4.

En un recipiente colocar la mitad del aceite, salsa de soya y pimentón/páprika. Bañar el filete de pescado con la mezcla.

5.

Dejar macerar la mayor cantidad de tiempo posible para que tome sabor.

6.

Precalentar una sartén a fuego fuerte. Cuando tome temperatura, agregrar la pieza de pescado junto con la marinada.

7.

Cocinar durante 7-8 minutos, hasta que este dorado por ambos lados. Retirar y reservar para emplatar.

8.

Por último, cortar el tomate en trozos de un bocado.

9.

Servir el pescado marinado con vainitas, tomate y arroz. Condimentar las verduras con el resto de aceite, zumo de limón, sal y pimenta a gusto.

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