
301
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Muslo de Pollo
Limón Amarillo
Orégano
Aceite de Oliva
Aceitunas
AjoPara esta receta se utilizará muslos de pollo sin piel. Puedes usar limón amarillo o verde.
Puedes cocinar el pollo en una olla o al horno. En caso de cocinar al horno, precalentar a 220ºC.
En un recipiente, rallar la piel del limón, exprimir su jugo; añadir orégano, ajo picado, aceite de oliva y salpimentar a gusto. Mezclar.
Colocar las piezas de pollo en una placa para horno y verter el marinado. Por encima añadir las rodajas del limón que utilizamos y las aceitunas.
Cubrir con papel aluminio y dorar el pollo por 10 minutos. Pasado el tiempo, descubrir, bañar con los jugos y continuar la cocción por unos 10 minutos más aproximadamente.
Revisar que no se seque y continuar bañando con los jugos de cocción.
Una vez listo, retirar del horno y servir caliente.
En caso de querer cocinarlo en una olla, marinar el pollo con la mezcla previa y puedes prepararlo al instante o dejar 30 minutos de reposo.
Calentar la olla a fuego fuerte y una vez tome temperatura, agregar el pollo.
Dorar 4 minutos por lado y pasado el tiempo agregar las aceitunas y limones. Tapar y dejar cocinar por 15 minutos.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.