Pollo con Palta y Papas

Pollo con Palta y Papas

1 porción (565 g) de Pollo con Palta y Papas contiene 687 calorías (kcal).

687

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (565 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
PapaPapa
1.5 mediana (270 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Lavar, pelar y cortar la papa en forma de bastones intentando que todos tengan más o menos el mismo tamaño.

2.

Colocar las papas en una olla con agua en ebullición y hervir por 10-12 minutos. Retirar y escurrir.

3.

Precalentar la plancha a fuego medio. Mientras toma temperatura, salpimentar la pechuga de pollo.

4.

Una vez que la plancha esté bien caliente, verter la mitad del aceite, incorporar la pechuga y cocinar durante 4 minutos por lado.

5.

Calentar el resto de aceite en una sartén. Una vez caliente, agregar las papas y freír durante 1-2 minutos por lado o hasta que estén doradas. Retirar y salpimentar.

6.

Por último, quitar la cáscara de la palta y pisar hasta obtener un puré. Salpimentar a gusto y agregar el zumo de limón.

7.

En un plato servir el pollo, las papas y la palta.

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