Pollo en Salsa de Ostión con Verduras y Almendras

Pollo en Salsa de Ostión con Verduras y Almendras

1 porción (330 g) de Pollo en Salsa de Ostión con Verduras y Almendras contiene 359 calorías (kcal).

359

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (330 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
Cebolla ChinaCebolla China
2 cucharada (10 g)
ZucchiniZucchini
1/2 unidad (100 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
MaicenaMaicena
1 cucharadita (3 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
AlmendrasAlmendras
1 cucharada (14 g)
Salsa de OstiónSalsa de Ostión
1 cucharada (14 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta se usará la parte blanca de la cebolla china.

2.

Calentar el aceite en una olla o sartén profunda a fuego fuerte, mientras corta el pollo en piezas de un bocado.

3.

Cuando tome temperatura, sellar la carne por 5 minutos, hasta que todos sus lados estén dorados. Reservar.

4.

Mientras tanto, picar la cebolla, cortar la zanahoria y zucchini en cuadraditos.

5.

Añadir a la sartén la cebolla china y sofreír por 2 minutos minutos a fuego medio. Luego, incorporar el resto de verduras.

6.

Salpimentar, mezclar, tapar y dejar cocinar durante 5 minutos. Cuando las verduras estén tiernas, incorporar el pollo junto a la salsa de ostión y mezclar.

7.

Diluir la maicena en un poco de agua fría y agregar en forma de hilo mientras va revolviendo. Añadir las almendras.

8.

Bajar el fuego, tapar y cocinar por 10 minutos aproximadamente. Remover cada tanto y, de ser necesario, agregar un poco de agua.

9.

Retirar del fuego, servir caliente y agregar perejil fresco.

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