Pollo Entomatado con Arroz Arvejado

Pollo Entomatado con Arroz Arvejado

1 porción (538 g) de Pollo Entomatado con Arroz Arvejado contiene 521 calorías (kcal).

521

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (538 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Muslo de PolloMuslo de Pollo
2 mediano (160 g)
ArrozArroz
3/4 taza (150 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
ArvejasArvejas
1/4 taza (50 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con el arroz previamente cocido.

2.

Colocar las arvejas en una olla con agua en ebullición y hervir por 6 minutos. Escurrir y reservar.

3.

En simultáneo, calentar la mitad del aceite en una sartén. Mientras toma temperatura, salpimentar la pieza de pollo.

4.

Una vez caliente, incorporar el pollo y cocinar durante 4 minutos por lado a fuego medio hasta que doren.

5.

Por otro lado, picar la cebolla y cortar el tomate en trozos.

6.

Calentar el resto de aceite en otra sartén a fuego medio y, cuando esté caliente, agregar la cebolla con una pizca de sal y sofreír por 3-5 minutos.

7.

Luego agregar el tomate y perejil picado. Salpimentar.

8.

Cocinar por 5 minutos y luego incorporar el pollo. Puede agregar un poco de caldo o agua, para que no se seque.

9.

Tapar, bajar el fuego y continuar la cocción por 10-15 minutos más o hasta que esté a punto.

10.

Mezclar el arroz con las arvejas y salpimentar.

11.

En un plato servir el pollo entomatado con arroz arvejado.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.