Pollo Saltado con Vainitas y Nueces

Pollo Saltado con Vainitas y Nueces

1 porción (380 g) de Pollo Saltado con Vainitas y Nueces contiene 515 calorías (kcal).

515

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (380 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
VainitasVainitas
1 taza (100 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
NuecesNueces
6 mitad (24 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1/2 cucharada (7 g)
Miel de AbejaMiel de Abeja
1 cucharadita (7 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Cortar los extremos de las vainitas, trozar y colocar agua a hervir con una pizca de sal en una olla.

2.

Una vez que llegue al punto de ebullición, incorporar las vainitas y dejar hervir por 5 minutos. Retirar, escurrir y reservar.

3.

Por otra parte, colocar una sartén grande o wok a calentar a fuego fuerte. Mientras toma temperatura, corta el pollo en piezas de un bocado.

4.

Cuando tome temperatura, añadir el aceite y la pechuga de pollo. Cocinar durante 4-5 minutos o hasta que esté dorado.

5.

Picar la cebolla, añadir a la sartén y sofreír junto con el pollo por 5-7 minutos a fuego medio.

6.

En un recipiente colocar la salsa de soya con miel y salpimentar a gusto. Mezclar bien para que se integre

7.

Incorporar las vainitas y las nueces trozadas a la sartén.

8.

Condimentar con la mezcla preparada y remover. Dejar por unos minutos más, rectificar de sal y retirar del fuego.

9.

Servir caliente el pollo saltado con vainitas y nueces.

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