Quiche de Pollo y Verduras

Quiche de Pollo y Verduras

1 porción (263 g) de Quiche de Pollo y Verduras contiene 499 calorías (kcal).

499

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porciones (1579 g)

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HarinaHarina
2 taza (240 g)
MantequillaMantequilla
3 cucharada (90 g)
HuevoHuevo
3 unidad (165 g)
SalSal
1 cucharadita (5 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
Crema de LecheCrema de Leche
3/4 taza (188 ml)
AjoAjo
2 diente (6 g)
Pimiento RojoPimiento Rojo
1 unidad (120 g)
Pimiento VerdePimiento Verde
1 unidad (120 g)
CebollaCebolla
1 unidad (150 g)
Zapallo ItalianoZapallo Italiano
1 unidad (200 g)
ZanahoriaZanahoria
1 mediana (60 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
6 cucharada (30 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tamizar la harina, tener la mantequilla a temperatura ambiente y reservar un huevo.

2.

En un bowl, colocar la harina, mantequilla, huevos y mezclar hasta obtener una masa homogénea.

3.

Formar una bola con la masa, envolver en papel film y reservar en la refrigeradora por 30 minutos.

4.

Por mientras, lavar los vegetales y picar o triturar en una procesadora de alimentos. Reservar.

5.

En una sartén grande, agregar el aceite y calentar a fuego medio.

6.

Añadir las pechugas de pollo previamente cortadas en cubos pequeños y revolver hasta que cambien de color.

7.

Agregar los vegetales cocidos, salpimentar, tapar y cocinar por 20 minutos a fuego bajo.

8.

Precalentar el horno a 180°C. En simultáneo, sobre una mesa enharinada, estirar la masa con ayuda de un rodillo hasta alcanzar unos 23 cm de diámetro.

9.

Colocar la masa sobre un molde previamente engrasado y pinchar la masa con ayuda de un tenedor.

10.

Llevar el molde al horno por 15 minutos hasta que dore. Retirar y verter el relleno con verduras y pollo. Distribuir uniformemente.

11.

En un bowl, mezclar la crema de leche con el huevo que habíamos reservado y salpimentar. Verter la mezcla sobre el relleno y espolvorear el queso.

12.

Hornear de 10 a 15 minutos. Servir caliente.

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