Quinua con Camarones y Vegetales

Quinua con Camarones y Vegetales

1 porción (492 g) de Quinua con Camarones y Vegetales contiene 482 calorías (kcal).

482

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (492 g)

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QuinuaQuinua
1 taza (200 g)
CamaronesCamarones
6 mediano (120 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
ChocloChoclo
1/4 unidad (63 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
CominoComino
1 pizca (1 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con la quinua previamente cocida.

2.

Desgranar el choclo y colocar los granos en una olla con agua en ebullición. Dejar hervir por 12 minutos. Retirar, escurrir y reservar

3.

Por otra parte, pelar los camarones, retirar la línea negra del lomo y lavar. Picar el ajo junto a la cebolla y cortar el tomate en cuadraditos.

4.

Calentar el aceite en una sartén y sofreír el ajo por 1 minuto a fuego medio. Añadir los camarones y saltear por 3 minutos. Retirar y reservar los camarones.

5.

Añadir la cebolla junto al tomate y salpimentar. Remover y cocinar por 5-7 minutos a fuego medio o hasta que el tomate bote su jugo.

6.

Tapar y dejar cocinar por 2 minutos más.

7.

Por último, reincorporar los camarones, agregar la quinua junto al choclo y condimentar con comino. Salpimentar.

8.

Remover para que tome sabor y retirar del fuego.

9.

Rectificar sazón y servir en un bowl.

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