Salteado de Pollo con Pimiento y Calabaza

Salteado de Pollo con Pimiento y Calabaza

1 porción (448 g) de Salteado de Pollo con Pimiento y Calabaza contiene 373 calorías (kcal).

373

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (448 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
CalabazaCalabaza
1 taza (160 g)
Pimiento VerdePimiento Verde
1/3 unidad (40 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
CominoComino
1 pizca (1 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/2 cucharadita (1 g)

Instrucciones

1.

Pelar la calabaza y cortar en cubos, tratando de que tengan más o menos el mismo tamaño.

2.

Hervir la calabaza en agua con un poco de sal entre 10-12 minutos, hasta que esté suave pero no se desarme. Retirar y escurrir.

3.

Mientras tanto, picar la cebolla junto al ajo y cortar el pimiento en trozos medianos o pequeños, puede ser pimiento verde o el que disponga en casa.

4.

Calentar la mitad del aceite en una olla mientras corta la pechuga de pollo en piezas de un bocado.

5.

Cuando tome temperatura añadir el pollo y cocinar a fuego medio removiendo hasta dorarlo. Esto llevará 4-5 minutos.

6.

Luego agregar el resto de aceite, las verduras y una pizca de sal. Sofreír por unos 5-7 minutos removiendo a fuego medio.

7.

Condimentar con pimentón y comino, salpimentar a gusto. De ser necesario, agregar un poco de agua o caldo para que no se seque.

8.

Por último, incorporar el zapallo cocido y dejar por unos minutos para que tome sabor en el salteado.

9.

Retirar del fuego y servir caliente.

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