Sándwich de Atún con Espinaca y Queso

Sándwich de Atún con Espinaca y Queso

1 porción (173 g) de Sándwich de Atún con Espinaca y Queso contiene 348 calorías (kcal).

348

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Ingredientes para 1 porción (173 g)

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PanPan
1 unidad (60 g)
Queso MozzarellaQueso Mozzarella
1.5 rebanada (38 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1/2 lata (60 g)
EspinacaEspinaca
1/2 taza (15 g)

Instrucciones

1.

Escurrir el atún. Opcional: Sazonar con zumo de limón.

2.

Cortar el pan a la mitad y armar el sándwich colocando queso, atún y hojas de espinaca.

3.

Precalentar el grill a fuego medio y tostar el sandwich por ambos lados, apenas unos minutos.

4.

Servir.

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