Sándwich de Atún con Mix de Vegetales

Sándwich de Atún con Mix de Vegetales

1 porción (216 g) de Sándwich de Atún con Mix de Vegetales contiene 369 calorías (kcal).

369

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (216 g)

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Pan de MoldePan de Molde
2 rebanada (80 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1/2 lata (60 g)
ZanahoriaZanahoria
1/3 mediana (20 g)
Mayonesa Baja en CaloríasMayonesa Baja en Calorías
1.5 cucharada (21 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
TomateTomate
1 rodaja (10 g)

Instrucciones

1.

Escurrir el atún y disponer en un recipiente con la zanahoria bien picada.

2.

Añadir el zumo de limón junto con la mayonesa baja en calorías. Salpimentar a gusto y mezclar bien.

3.

Cortar los panes de molde por la diagonal para obtener los triángulos.

4.

Sobre uno de los triángulos disponer la mitad de la mezcla de atún, cubrir con otro triángulo.

5.

Añadir el tomate y lechuga, colocar otro pan y el resto de la preparación de atún.

6.

Cerrar el sandwich con otro triángulo y servir en un plato.

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