Sandwich de Pollo, Palta, Tomate y Espinaca

Sandwich de Pollo, Palta, Tomate y Espinaca

1 porción (260 g) de Sandwich de Pollo, Palta, Tomate y Espinaca contiene 407 calorías (kcal).

407

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (260 g)

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Pan de MoldePan de Molde
2 rebanada (80 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
80 g
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
TomateTomate
2 rodaja (20 g)
EspinacaEspinaca
2 hoja (20 g)

Instrucciones

1.

Cocinar el pollo a la plancha, para ello: Mientras precalienta una sartén, cortar la pechuga de pollo en láminas delgadas.

2.

Una vez caliente, agregar el pollo y cocinar a fuego medio durante 4 minutos por lado hasta que quede dorada. Salpimentar al gusto.

3.

Quitar la cáscara de la palta, cortar en trozos y machacar con un tenedor hasta obtener una consistencia como de puré. Salpimentar a gusto.

4.

Cortar el tomate en rodajas.

5.

Armar el sándwich colocando en la base del pan la palta. Luego, agregar el pollo, rodajas de tomate y hojas de espinaca. Cerrar y servir.

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