Sandwich de Tortilla de Huevo con Tomate y Lechuga

Sandwich de Tortilla de Huevo con Tomate y Lechuga

1 porción (240 g) de Sandwich de Tortilla de Huevo con Tomate y Lechuga contiene 373 calorías (kcal).

373

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (240 g)

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Pan de MoldePan de Molde
2 rebanada (80 g)
HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
TomateTomate
3 rodaja (30 g)
LechugaLechuga
2 hoja (20 g)

Instrucciones

1.

Precalentar una sartén antiadherente pequeña a fuego medio. Sino cuenta con este tipo de sartén, usar unas gotas de aceite.

2.

Mientras tanto, romper los huevos en un bowl, agregar pimienta y sal a gusto. Batir hasta conseguir una textura uniforme.

3.

Cuando la sartén esté caliente, incorporar la mezcla. Tapar y cocinar 5-7 minutos. Retirar cuando el huevo haya cuajado.

4.

Mientras tanto, cortar el tomate en rodajas finas.

5.

Armar el sándwich colocando sobre el pan unas hojas de lechuga, tomate y la tortilla de huevo.

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