
373
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Atún en Agua Lata
Palta
Tomate
Zumo de Limón
Yogurt
Mostaza
Pan de Molde IntegralRealizar un corte en diagonal en los panes para dividirlo en dos triángulos.
Por otro lado, para la vinagreta mezclar el yogurt (puedes reemplazarlo por leche), zumo de limón, mostaza y salpimentar. Reservar.
Dividir la mitad de la vinagreta en tres para poder untar el pan. El resto de vinagreta, mezclarlo con el atún y reservar.
Sazonar, por separado, la palta en cubos y el tomate con sal pimienta y el zumo de limón. Reservar.
Untar un poco de mayonesa en una mitad del pan. Colocar el tomate encima, untar otro poco de vinagreta en la otra mitad y colocar sobre el tomate.
Untar nuevamente vinagreta sobre el pan y agregar el atún con vinagreta.
Colocar otra mitad del pan y agregar la palta.
Cerrar con la mitad del pan restante y servir.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.