Sándwich Triple de Tofu, Palta y Aceituna

Sándwich Triple de Tofu, Palta y Aceituna

1 porción (267 g) de Sándwich Triple de Tofu, Palta y Aceituna contiene 365 calorías (kcal).

365

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (267 g)

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PaltaPalta
1/4 taza (38 g)
AceitunasAceitunas
5 unidad (25 g)
TofuTofu
60 g
Pan de MoldePan de Molde
2 rebanada (80 g)
Bebida de AlmendrasBebida de Almendras
3 cucharada (45 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
MostazaMostaza
1 cucharadita (5 g)

Instrucciones

1.

Para la vinagreta: Mezclar la bebida de almendras (puedes reemplazarlo por la bebida vegetal que tengas en casa), zumo de limón, mostaza y salpimentar. Reservar.

2.

Por otro lado, realizar un corte en diagonal en los panes para dividirlo en dos triángulos.

3.

Picar el tofu y reservar.

4.

Dividir la mitad de la vinagreta en tres para poder untar el pan. El resto de vinagreta, mezclarlo con el tofu y reservar.

5.

Untar un poco de vinagreta en una mitad del pan. Colocar las aceitunas picadas, untar otro poco de vinagreta en la otra mitad del pan y colocar sobre las aceitunas.

6.

Untar vinagreta sobre el pan y agregar la palta en cubos, laminas y/o hecha puré.

7.

Colocar otra mitad del pan y agregar el tofu con vinagreta.

8.

Cerrar con la mitad del pan restante y servir.

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