
241
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Maracuyá
Gelatina sin Preparar
Leche
Avena
Dátiles Medjool
AguaTener en cuenta que esta receta debe prepararla con anticipación.
Para esta receta necesitaremos tener la maracuyá previamente cocida y fría. Para ello, partir por la mitad, colocarla en una olla, cubrir con agua y tapar.
Llevar a fuego alto y una vez entre en hervor, dejar hervir por 20 minutos. Dejar enfríar, y retirar la carne (parte blanca) con ayuda de una cuchara.
En caso de la pulpa (semillas), colar hasta tener la esencia. Dejar enfriar.
Diluir la gelatina en el agua recién hervida (usar 2/3 de la cantidad de agua indicada) y reservar.
Con ayuda de una batidora de inmersión, procesar la avena junto a los dátiles y agua restante.
Otra opción, es picar los dátiles hasta hacerlo puré, mezclarlo con la avena y agua hasta tener una masa. Colocar esta masa en la base de un recipiente.
Licuar la carne de la maracuyá junto a la leche, gelatina y stevia. Verter sobre la base y llevar a refrigeración hasta que cuaje.
Antes de consumir, agregar un poco de la pulpa. Si deseas, agregar una pizca de stevia.
Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.