Torrejas de Atún y Avena
1 porción (145 g) de Torrejas de Atún y Avena contiene 207 calorías (kcal).
207
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Ingredientes para 1 porciones (290 g)
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Atún en Agua Lata1 lata (120 g)
Huevo1 unidad (55 g)
Avena4 cucharada (40 g)
Cebolla1/2 unidad (75 g)
Instrucciones
1.
Escurrir el atún y mezclar con la cebolla previamente picada.
2.
En un bowl, mezclar el atún con el huevo y avena. Salpimentar la gusto.
3.
Calentar una sartén antiadhrente. Una vez tome temperatura, agregar la mezcla de a poco y dar forma de torrejas.
4.
Cocinar a fuego medio de 2-3 minutos por lado o hasta que se despegue de la sartén.
5.
En caso no tenga sartén antiadherente, usar apenas de aceite.
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