
445
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Brócoli
Queso Blanco
Huevo
Aceite
Palta
Tomate
Cebolla
Cilantro
Zumo de LimónPara esta receta puedes usar queso blanco/fresco, requesón, cotija, mozzarella o ricotta.
Rallar el brócoli junto al queso y colocar en un bowl. Añadir el huevo batido y salpimentar a gusto.
Mezclar bien hasta integrar y, con ayuda de la manos limpias o una cuchara, formar las tortitas.
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Una vez tome temperatura, agregar la mezcla de manera equitativa.
Asar las tortitas 2-3 minutos por lado, hasta que estén doradas.
Por otra parte, preparar el guacamole: Pelar la palta, cortar en trozos y pisar con un tenedor hasta obtener un puré.
Picar el tomate, cebolla y cilantro. Puede añadir jalapeño según desee.
Mezclar la palta con la cebolla, tomate y cilantro. Condimentar con zumo de limón y salpimentar al gusto.
En un plato servir las tortitas de brócoli con guacamole.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.