Waffles de Camote con Rúcula

Waffles de Camote con Rúcula

1 porción (160 g) de Waffles de Camote con Rúcula contiene 186 calorías (kcal).

186

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porciones (319 g)

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CamoteCamote
1 mediano (180 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
Polvo de HornearPolvo de Hornear
1 cucharadita (3 g)
Harina de AvenaHarina de Avena
2 cucharada (16 g)
Queso MozzarellaQueso Mozzarella
1 rebanada (25 g)
RúculaRúcula
1/2 taza (10 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener el camote previamente cocido. En caso contrario, cortar uno en cubos y hervir por 8 minutos.

2.

Cortar el queso mozzarella en trozos pequeños y agregar después de procesar o mezclar los ingredientes restantes.

3.

Si cuentas con avena en hojuelas enteras, colocar todos los ingredientes en una licuadora (a excepción de la rúcula), licuar y dejar reposar 5 minutos. Agregar el queso.

4.

En caso de tener la harina de avena, mezclar todos los ingredientes (a excepción de la rúcula) en un recipiente y dejar reposar 5 minutos. Añadir el queso.

5.

Si deseas, puedes agregar una pizca de cúrcuma a la mezcla para profundizar el color.

6.

Una vez pasado el tiempo, colocar la mezcla en la wafflera y dejar cocinar de 2 a 4 minutos. Si no cuenta con wafflera, usar una sartén para panqueques.

7.

Puede colocar algo de aceite en la wafflera para que no se peguen. El número de waffles dependerá de la forma o tamaño de la wafflera.

8.

Servir los waffles y acompañar con la rúcula. Si deseas, puedes sazónar con zumo de limón, media cucharadita de mostaza y una pizca de stevia.

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