Wrap de Pollo con Lechuga, Tomate y Pepino

Wrap de Pollo con Lechuga, Tomate y Pepino

1 porción (249 g) de Wrap de Pollo con Lechuga, Tomate y Pepino contiene 290 calorías (kcal).

290

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Ingredientes para 1 porción (249 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
100 g
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
TomateTomate
1/4 unidad (33 g)
Pimiento RojoPimiento Rojo
1/4 unidad (30 g)
PepinoPepino
1/4 taza (30 g)
LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Picar el ajo y cortar el pollo en trozos pequeños.

2.

Mientras tanto, precalentar el aceite en una sartén a fuego medio.

3.

Incorporar el ajo, dorar por unos segundos y añadir el pollo. Cocinar por 8-10 minutos o hasta que el pollo esté cocido y dorado.

4.

Mientras tanto, cortar el tomate, pimiento y el pepino en rodajas finas o trozos pequeños, según su preferencia.

5.

Calentar la tortilla 1 o 2 minutos en una sartén.

6.

Disponer sobre la tortilla la hoja de lechuga y, por encima, colocar el pollo, pepino, tomate y pimiento. Enrollar y servir.

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