Wrap de Tofu con Arroz y Cúrcuma

Wrap de Tofu con Arroz y Cúrcuma

1 porción (186 g) de Wrap de Tofu con Arroz y Cúrcuma contiene 231 calorías (kcal).

231

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porciones (372 g)

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TofuTofu
150 g
ArrozArroz
1/2 taza (100 g)
CúrcumaCúrcuma
1 cucharadita (2 g)
PepinoPepino
1/3 taza (40 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
2 unidad (80 g)

Instrucciones

1.

Tener el arroz cocinado y listo para servir.

2.

Picar el tofu en cubos y cocinar en una sartén con cúrcuma y sal al gusto.

3.

Agregar el arroz a la sartén y mezclar hasta que todo tenga un color amarillo.

4.

Por otro lado, cortar el pepino en rodajas.

5.

Colocar la mezcla de arroz y pepino sobre cada tortilla. Doblar los 2 extremos opuestos y enrollar.

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