Batido de Proteína con Calabaza y Leche

Name: Batido de Proteína con Calabaza y Leche
Total time: 5 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: International
Ingredients: Calabaza - 3/4 taza (120 g); Leche - 1/2 taza (120 ml); Proteína en Polvo - 1 scoop (34 g); Canela en Polvo - 1/2 cucharadita (1 g); Edulcorante - 1 sobre (1 g)

1 porción (276 g) de Batido de Proteína con Calabaza y Leche contiene 239 calorías (kcal).

239

🔥 calorías🔥 kcal

🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (276 g)

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Calabaza

3/4 taza (120 g)

Leche

1/2 taza (120 ml)

Proteína en Polvo

1 scoop (34 g)

Canela en Polvo

1/2 cucharadita (1 g)

Edulcorante

1 sobre (1 g)

Instrucciones

Para esta receta será necesario contar con la calabaza previamente cocida.

Si no cuenta con calabaza cocida, puedes cortarla en cubos y cocinar al microondas de 10 a 15 minutos a máxima potencia.

Si lo preparara en una olla o a vapor, el tiempo de cocción es de 25 a 30 minutos a fuego medio-bajo con apenas de agua.

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar.

En caso sea necesario, agregar un poco de agua.

Si deseas, puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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