Cerdo a la Plancha con Cebolla Caramelizada y Puré

Cerdo a la Plancha con Cebolla Caramelizada y Puré

1 porción (508 g) de Cerdo a la Plancha con Cebolla Caramelizada y Puré contiene 626 calorías (kcal).

626

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (508 g)

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CerdoCerdo
200 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
CebollaCebolla
1/2 unidad (75 g)
EdulcoranteEdulcorante
1 sobre (1 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta utilizar cortes de cerdo magros.

2.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en cuadraditos.

3.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar las papas y dejar hervir durante 12 minutos. Retirar, escurrir y reservar.

4.

Colocar una sartén a fuego alto y mientras toma temperatura, salpimentar el cerdo.

5.

Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite. Agregar el cerdo y dorar por ambos lados durante 6 minutos a fuego medio.

6.

Para preparar la cebolla caramelizada: Cortar la cebolla en tiras y colocar en un recipiente apto para microondas.

7.

Añadir la stevia y la mitad del aceite de oliva. Mezclar bien y llevar al microondas por 3-4 minutos a máxima potencia. Sin tapar.

8.

Retirar, remover y volver a llevar por 3-4 minutos más.

9.

Retirar y estará lista. Puede colocar por 2 minutos más si desea, según su gusto.

10.

Una vez lista la papa, mezclar con la leche y la mantequilla. Pisar hasta obtener una consistencia cremosa. Salpimentar.

11.

En un plato servir caliente el cerdo a la plancha con cebolla caramelizada y el puré de papas.

12.

Opcional: En caso no quiera preparar la cebolla en el microondas, puede saltearlas en una sartén.

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