Ensalada de Atún, Frijoles, Tomate, Mango y Pepino
1 porción (505 g) de Ensalada de Atún, Frijoles, Tomate, Mango y Pepino contiene 521 calorías (kcal).
521
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Ingredientes para 1 porción (505 g)
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Atún en Agua Lata1 lata (120 g)
Frijoles3/4 taza (150 g)
Tomate1/2 unidad (65 g)
Mango1/2 taza (85 g)
Pepino1/2 taza (60 g)
Aceite de Oliva2 cucharadita (10 ml)
Zumo de Limón1 cucharada (15 g)
Instrucciones
1.
Para esta receta será necesario contar con los frijoles previamente cocidos.
2.
Cortar el pepino en rodajas y el mango y tomate en trozos.
3.
Escurrir el atún.
4.
Servir los ingredientes en un plato hondo y aliñar con el aceite de oliva, zumo de limón y sal y pimienta al gusto. Opcional: Añadir una pizca de mostaza.
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