Ensalada de Atún, Huevo, Tomate y Lechuga

Ensalada de Atún, Huevo, Tomate y Lechuga

1 porción (378 g) de Ensalada de Atún, Huevo, Tomate y Lechuga contiene 360 calorías (kcal).

360

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (378 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1 lata (120 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
Vinagre BlancoVinagre Blanco
1 cucharada (14 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
MostazaMostaza
1 cucharada (14 g)

Instrucciones

1.

Colocar el huevo en una olla con agua en ebullición y hervir por 8-10 minutos. Escurrir, cortar la cocción con agua fría, retirar la cáscara y cortar el huevo.

2.

Cortar el huevo en trozos pequeños.

3.

Cortar el tomate y lechuga para la ensalada.

4.

Para el aliño, mezclar aceite de oliva, vinagre blanco, mostaza, sal y pimienta a gusto. Si desea, puede agregar una pizca de stevia o el edulcorante de su agrado.

5.

Mezclar las verduras, el huevo y el atún con el aliño.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.