Ensalada de Pollo con Pepino y Tomate

Ensalada de Pollo con Pepino y Tomate

1 porción (411 g) de Ensalada de Pollo con Pepino y Tomate contiene 359 calorías (kcal).

359

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Ingredientes para 1 porción (411 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
200 g
PepinoPepino
1 taza (120 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
OréganoOrégano
1/4 cucharada (1 g)

Instrucciones

1.

Calentar la mitad del aceite en una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, cortar el pollo en piezas de un bocado y salpimentar.

2.

Cuando tome temperatura, incorporar el pollo y dorar por todas sus caras. Esto llevará 3-4 minutos.

3.

Luego bajar a fuego medio y continuar la cocción hasta que la pechuga esté a punto. Reservar.

4.

Mientras tanto, cortar el tomate y pepino en trozos de tamaño similar.

5.

Mezclar el pollo con el pepino y tomate.

6.

Agregar el zumo de limón, el resto de aceite, orégano, sal y pimienta a gusto. Mezclar bien.

7.

Si desea, puede reemplazar el zumo de limón por vinagre.

8.

Servir la ensalada de pollo con pepino y tomate.

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