
238
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Huevo
Brócoli
Cebolla
Tomate
AceiteHervir agua con un poco de sal en una olla pequeña. Cuando llegue al punto de ebullición, incorporar el brócoli.
Cocinar por 3 minutos hasta que estén suaves. Retirar, escurrir y reservar.
Cortar el tomate en trozos pequeños, picar la cebolla y trocear el brócoli.
Calentar la mitad del aceite en una sartén y añadir la cebolla con el tomate y una pizca de sal. Sofreír por 3-5 minutos a fuego medio hasta que la cebolla esté transparente y retirar.
Romper los huevos en un bowl, agregar una pizca de pimienta y sal. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.
Incorporar los vegetales a la mezcla y batir bien.
Calentar el resto de aceite en una sartén antiadherente y esparcir. Precalentar a fuego medio.
Cuando esté caliente, verter la preparación. Tapar y cocinar aproximadamente entre 6 y 7 minutos. Cuando el huevo esté cuajado, retirar y servir.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.