Pescado a la Plancha con Picadillo de Cebolla con Choclo

Pescado a la Plancha con Picadillo de Cebolla con Choclo

1 porción (593 g) de Pescado a la Plancha con Picadillo de Cebolla con Choclo contiene 634 calorías (kcal).

634

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (593 g)

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PescadoPescado
150 g
ArrozArroz
1 taza (200 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1 pizca (1 g)
Cebolla MoradaCebolla Morada
1/4 unidad (38 g)
ChocloChoclo
1/2 unidad (125 g)
Pimiento VerdePimiento Verde
1/2 unidad (60 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con el arroz blanco previamente cocido.

2.

Sazonar la pieza de pescado con la mitad del aceite, pimentón, pimienta y sal. Reservar.

3.

Mientras tanto, desgranar el choclo y cortar tanto el pimiento como la cebolla en cuadraditos.

4.

Colocar el choclo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 10-12 minutos. Por otro lado, lavar la cebolla con agua y sal.

5.

Una vez listo el choclo, retirar y cortar cocción agua fría.

6.

En un recipiente colocar el choclo, cebolla, pimiento, zumo de limón, sal y pimienta a gusto. Mezclar bien. Opcional: agregar jalapeño picado y/o cilantro.

7.

Colocar la plancha a fuego alto. Cuando tome temperatura, agregar el pescado y cocinar durante 4 minutos por lado a fuego medio.

8.

Una vez listo, servir en un plato el pescado, picadillo de verduras y arroz blanco.

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