Pudín de Chía con Mango y Coco

Pudín de Chía con Mango y Coco

1 porción (164 g) de Pudín de Chía con Mango y Coco contiene 147 calorías (kcal).

147

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🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (164 g)

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ChíaChía
1 cucharada (10 g)
MangoMango
1/2 taza (85 g)
Bebida de CocoBebida de Coco
1/4 taza (60 ml)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)
Esencia de VainillaEsencia de Vainilla
1 cucharadita (5 g)
Coco RalladoCoco Rallado
1 cucharadita (2 g)

Instrucciones

1.

Mezclar la bebida de coco, semillas de chía, esencia de vainilla y la stevia en un recipiente. Dejar reposar 10 minutos.

2.

Picar el mango y reservar.

3.

En un vaso, colocar la mitad del mango, la mezcla de chía y el mango restante. Decorar con coco rallado.

4.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Como por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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