Quesadilla de Pollo con Pico de Gallo

Quesadilla de Pollo con Pico de Gallo

1 onza (1 oz) de Quesadilla de Pollo con Pico de Gallo contiene 35 calorías (kcal).

35

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (510 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
TomateTomate
1 unidad (130 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
ChocloChoclo
1/4 unidad (63 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
CilantroCilantro
1 cucharada (3 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Queso MozzarellaQueso Mozzarella
1 rebanada (25 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
2 unidad (80 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta puede usar tortilla de trigo de maíz, solo deberá respetar la cantidad o gramaje prescrito.

2.

Desgranar el choclo y colocar sus granos en una olla con agua en ebullición. Dejar hervir por 12 minutos, retirar y escurrir.

3.

Colocar la plancha a fuego medio-alto. Mientras toma temperatura, salpimetar la pechuga de pollo y cortar en piezas de un bocado.

4.

Una vez caliente, agregar el aceite, esparcir e incorporar el pollo. Cocinar por 3-4 minutos.

5.

Mientras, picar la mitad del tomate y ajo. Agregar a la sartén, tapar y continuar la cocción hasta que esté a punto. Reservar.

6.

Una vez listo, mezclar el pollo con el choclo cocido.

7.

Para el pico de gallo: Picar la cebolla, el resto de tomate y cilantro. Mezclar con el zumo de limón y salpimentar a gusto.

8.

Opcional: Puede añadir un poco de jalapeño al pico de gallo.

9.

Calentar en una sartén las tortillas y dejar 30 segundos por lado, para que sean fáciles de manejar.

10.

Rellenar las quesadillas con el queso troceado, la preparación realizada y servir junto al pico de gallo.

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