
1015
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Salmón
Pasta
Espinaca
Arvejas
Mantequilla
Leche
Maicena
Ajo
Aceite de Oliva
Pimentón en PolvoHervir la pasta en agua con un poco de sal según el tiempo que indique el empaque. Una vez lista, retirar y escurrir.
Por otra parte, hervir las arvejas en una olla con agua en ebullición por 6 minutos aproximadamente. Retirar, escurrir y reservar.
Para la salsa: Derretir la mantequilla con el ajo picado en una sartén a fuego medio, remover constantemente por 1-2 minutos.
Diluir la maicena con un poco de la leche. Reservar.
Incorporar la leche y la maicena diluida. Dejar que hierva y salpimentar, puede añadir un poco de nuez moscada a gusto.
Agregar las hojas de espinaca limpias, remover, bajar el fuego. Tapar y cocinar por 2-3 minutos, hasta que disminuya su volumen.
Por último, agregar las arvejas y la pasta cocida. Mezclar bien para que se integren los sabores. Retirar del fuego y rectificar de sal.
En simultáneo, colocar una plancha a fuego medio. Mientras toma temperatura, condimentar el salmón con aceite de oliva y pimentón. Salpimentar a gusto.
Una vez la plancha esté caliente, agregar el salmón y cocinar por 2 minutos por lado, el tiempo dependerá del grosor de la pieza.
Luego, bajar el fuego y continuar cocinando de 6 a 7 minutos más, según el punto deseado.
Servir la pasta con salsa de espinacas y arvejas, con salmón asado desmenuzado.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.