Wrap con Seitan al Curry

Wrap con Seitan al Curry

1 onza (1 oz) de Wrap con Seitan al Curry contiene 32 calorías (kcal).

32

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (370 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
SeitánSeitán
150 g
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
CurryCurry
1/2 cucharadita (1 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener curry, pero si cuenta con cúrcuma y jengibre, agregar.

2.

Realizar un corte en forma de cruz en la parte superior del tomate, aproximadamente de un dedo de profundidad.

3.

Colocar el tomate en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 5 minutos. Una vez pasado el tiempo, retirar, escurrir y licuar el tomate.

4.

Colocar una sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, cortar el seitán en cubos.

5.

Una vez esté caliente la sartén, verter la mitad del aceite y el seitán. Reducir el fuego a medio y dorar por ambos lados, aproximadamente 1-2 minutos por lado. Retirar y reservar.

6.

En la misma sartén verter el aceite restante y sofreír la cebolla junto al ajo con una pizca de sal durante 5-7 minutos a fuego medio.

7.

Una vez la cebolla esté transparente, agregar las especias, revolver y verter el tomate licuado.

8.

Dejar cocinar a fuego medio-alto hasta que reduzca su volumen y cambie de color a un rojo intenso. Agregar el seitán y revolver.

9.

Calentar la tortilla por ambos lado a fuego medio. Una vez listo, apagar el seitán y servir.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.