Wrap de Pavo, Tomate y Espinaca

Wrap de Pavo, Tomate y Espinaca

1 onza (1 oz) de Wrap de Pavo, Tomate y Espinaca contiene 41 calorías (kcal).

41

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Ingredientes para 1 porción (335 g)

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Pechuga de PavoPechuga de Pavo
150 g
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
EspinacaEspinaca
1/2 taza (15 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
2 unidad (80 g)

Instrucciones

1.

Calentar la mitad del aceite en una sartén a fuego fuerte. Cortar el pavo en piezas de un bocado y salpimentar.

2.

Cuando tome temperatura, incorporar la pechuga y dorar por todas sus caras a fuego medio. Esto llevará 3-4 minutos.

3.

Luego bajar el fuego y continuar la cocción hasta que esté a punto. Reservar.

4.

Mientras tanto, cortar el tomate y la espinaca. Sazonar con el aceite restante, zumo de limón, sal y pimienta a gusto.

5.

Armar los wraps disponiendo dentro de la tortilla el tomate, espinaca y pavo de manera equitativa.

6.

Enrollar y servir.

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