Wrap de Tofu con Verduras
1 porción (262 g) de Wrap de Tofu con Verduras contiene 230 calorías (kcal).
230
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Ingredientes para 1 porción (262 g)
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Tofu150 g
Tomate1/4 unidad (33 g)
Pepino1/3 taza (40 g)
Tortilla de Trigo1 unidad (40 g)
Instrucciones
1.
Picar el tofu en tiras largas y reservar.
2.
Picar el pepino y tomate en rodajas y reservar.
3.
En la tortilla colocar el tofu, tomate y pepino. Si desea, puede agregar cilantro o alguna hoja verde.
4.
Doblar ambos extremos de la tortilla y enrollar.
5.
Puede agregar zumo de llimón, ají bajo en calorías, vinagre y/o mostaza.
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