Ensalada de Taco

Ensalada de Taco

100 gramos (100 g) de Ensalada de Taco contiene 151 calorías (kcal).

151

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (232 g)

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LechugaLechuga
1 taza (35 g)
Queso CheddarQueso Cheddar
1 rebanada (25 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Salsa RanchSalsa Ranch
1/2 cucharada (7 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Doblar la tortilla en forma de bowl y hornear a 180°C por 8-10 minutos o hasta que esté tostada y dura. También, puede tostarlo en la freidora de aire durante 5 minutos.

2.

Si desea, puede cocinar en sartén durante 4 minutos por lado a fuego medio-bajo.

3.

Mientras, picar la lechuga, tomate y rallar o picar el queso. Cortar la palta en rodajas.

4.

Una vez lista la tortilla, rellenar con la lechuga, tomate y queso.

5.

Verter la salsa ranch encima y coronar con la palta en rodajas y listo.

6.

Si desea, puede reemplazar la salsa rancha por mayonesa baja en calorías.

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